Thực phẩm cho mẹ bầu khỏe lẫn con thông minh chớ nên bỏ qua

Trong quá trình mang thai, người mẹ luôn tìm kiếm để bổ sung những loại thực phẩm chứa đủ chất dinh dưỡng.  Để vừa đảm bảo sức khỏe của mình và vừa phát triển trí não của thai nhi. Ngoài những thực phẩm “vàng” trong mỗi bữa ăn, như bí ngòi, bí đỏ, súp lơ, các loại rau, thịt;… Thì quả Óc Chó là loại quả được nhiều người mẹ tin tưởng lựa chọn để bổ sung dinh dưỡng hàng ngày.

Thành phần acid amin L-Arginne, Omega3, vitamin E, phospho;… chứa trong quả này sẽ kích thích trí não của bé ngay từ trong bụng mẹ. Đặc biệt, trong quả óc chó có hàm lượng Omega -3 cao gấp 3 lần trong cá hồi. Vì vậy sử dụng quả óc chó mỗi ngày sẽ giúp thai nhi khỏe mạnh và phát triển trí não vượt trội.

Nhân quả óc chó bổ sung chất béo nhưng không gây dư ký, thừa cân

Quá trình mang thai là khoảng thời gian lo lắng về “body” của mình sau khi sinh nhất. Nhưng nếu không bổ sung đủ chất béo sẽ ảnh hưởng đến sự phát triển của thai nhi. Với nhân quả óc chó, bạn sẽ không phải lo việc mất dáng sau này nếu ăn đủ liều lượng. Chứng thèm ăn và đói cồn cào ít xuất hiện, không sợ thừa cân vì phải ăn nhiều cữ.

Thành phần dinh dưỡng quả óc chó

Thực phẩm giúp mẹ khỏe, con thông minh.

Tóc bé sẽ đen và óng mượt hơn

Theo nghiên cứu, ngoài tác dụng lên não bộ của bé. Mẹ bầu thường xuyên ăn nhân quả này, tóc của bé sẽ đẹp óng mượt hơn nhờ chứa hàm lượng lớn Omega -3.

Ngon giấc hơn nhờ giá trị nhân quả óc chó mang lại

Trong suốt thời gian mang thai, người mẹ thường rơi vào trạng thái lo lắng. Khiến cho giấc ngủ không ngon, ảnh hưởng đến sức khỏe. Nhiều bằng chứng cho thấy, mẹ bầu sẽ ngủ ngon hơn nếu dùng một ít quả óc chó thay vì dùng một cốc sữa.

Ngừa tiểu đường thai kỳ, giảm lo âu

Quả óc chó rất giàu acid ellagic và chất chống oxy hóa. Đây là những chất giúp giảm lo âu, tác dụng rất tốt giúp giảm căng thẳng và chống lại chứng trầm cảm sau sinh. Ngoài ra, quả óc chó còn tác dụng lên cơ, giúp giảm chảy xệ sau sinh. Tăng cường hệ thống miễn dịch, ngăn ngừa tiểu đường thai kỳ.

Kích thích phát triển tuyến sữa mẹ

Từ tháng thứ 7 của thai kỳ, những mẹ bầu bổ sung thêm 4 – 5 quả óc chó mỗi ngày. Kết quả cho thấy lượng sữa ở những người mẹ này đáp ứng tốt cho nhu cầu của bé. Lượng canxi có trong nhân quả óc chó giúp xương của bé rắn chắc hơn.

Giảm thiểu các bệnh viêm nhiễm thường gặp

Theo một nghiên cứu mới nhất của các chuyên gia, nhân quả óc chó tác dụng tốt đến hệ miễn dịch. Chống lại các bệnh viêm nhiễm, đặc biệt là những bệnh tế nhị của phụ nữ.

Dùng hạt óc chó thường xuyên, chắc chắn những bệnh như: U xơ tử cung, ung thư cổ tử cung, đặc biệt là viêm nhiễm phụ khoa sẽ giảm đến mức tối thiểu. Nỗi lo về những căn bệnh đáng sợ này sẽ không còn ám ảnh chị em nữa.

We will be happy to hear your thoughts

Leave a reply

%d bloggers like this: